血圧が高いと言われた方へ
健診で「血圧が高いですね」と言われたものの、症状がないためそのままにしている方は少な くありません。
しかし高血圧は、脳卒中、心筋梗塞、心不全、腎障害などの原因となるため、早めに確認しておくことが大切です。厚生労働省の情報サイトでは、日本人の高血圧の最大の原因は食塩のとりすぎで、肥満、飲酒、運動不足も関係するとされています。
こんな方はご相談ください
・健診で血圧が高いと言われた
・家庭で測ると135/85mmHg以上になることが多い
・診察室で140/90mmHg以上と言われた
・血圧の薬を飲んでいるが、十分に下がっているか不安
・頭痛、動悸、息切れ、むくみが気になる
・塩分の高い食事が好きだ
日本高血圧学会の一般向け資料では、診察室血圧140/90mmHg以上、家庭血圧135/85mmHg以上が高血圧の基準として示されています。家庭血圧は5〜7日以上の平均で判断することが勧められています
高血圧の主な原因
高血圧はひとつの原因だけで起こるとは限りません。複数の要因が重なっていることがあります。
生活習慣
・塩分のとりすぎ
・体重増加、肥満
・飲酒
・運動不足
・睡眠不足やストレス
体質や年齢
・加齢
・家族歴
背景に病気が隠れていることもあります
・腎臓の病気
・ホルモン異常
・睡眠時無呼吸症候群
・甲状腺などの内分泌疾患
高血圧の多くは生活習慣や体質が関係する本態性高血圧ですが、一部には背景疾患による二次性高血圧があります。
放置するとどうなる？
高血圧は自覚症状が乏しい一方で、血管に負担をかけ続けます。
その結果、脳卒中、心筋梗塞、心不全、腎機能低下などにつながることがあります。
厚生労働省の情報でも、高血圧は日本人にとって大きな生活習慣病リスク要因とされています。
高血圧の診療の流れ
当院では以下の流れで診療を行います。
血圧の確認
診察室血圧
・家庭血圧の確認
・必要に応じて継続測定のご案内
原因やリスクの確認
生活習慣
・体重、食事、飲酒、運動
・既往歴、家族歴
・必要な血液検査、尿検査など
治療
・減塩、体重管理、運動などの生活習慣改善
・必要に応じた降圧薬治療
・継続的な血圧管理
よくあるご質問 Q. 1回だけ高かったのですが大丈夫ですか 1回だけでは判断しきれません。家庭血圧を数日測定して平均でみることが大切です。 Q. 薬を飲み始めたらずっとやめられませんか 一概には言えません。生活習慣の改善で薬を減らせる方もいますが、自己判断で中止するのは危険です。これは一般的な臨床判断で、具体的には診察時の血圧や合併症リスクで決まります。 Q. 塩分を控えるだけで下がりますか 減塩は非常に重要ですが、体重、運動、飲酒、睡眠、薬の必要性なども含めて総合的に考える必要があります。